第22章 军训(三)（2/2）
作者：蓝青柠
说完，所有人都很生气的看向他两走到树底下，刘教官很满意他们的表情说道：“怎么，很不服气，我上午说的你们都忘了是不是，没关系，让我来帮你们回忆回忆，怎么样啊。”
“体委呢，出列。”
一个瘦瘦的白白的男生站了出来，“你是体委？”
“报告，是。”
“哦？你叫什么？”
“报告，范海伟。”
“嗯，很好，带着大家，围着操场先跑个五圈。”
“啊！”全体啊了一声
“啊什么，怎么先多？”
“报告，老师这也太多了吧。”范海伟说
“哦，多啊，那这样那就跑跑四圈怎么样啊。”刘教官很轻的说道
“嗯，可以。”
“外加刚刚说的五圈，在送一圈，去吧，跑完休息一会儿还有别的呢。”
“什么！”范海伟惊讶的说
“怎么，还有问题？”刘教官微笑的说
“没……没有。”
“那就去。”刘教官大声的说
“向左转，跑步，走。”
刘教官走向孙利琪，李明这边，“教官”
“教官”
“嗯，咱们今天下午要学的是跨立。这个很简单，一学就会，我来跟给你们说一下动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。”
说着，李明，孙利琪照做。
“孙利琪手在放高点，嗯~对。”
“李明腰挺直，唉，对。”
“立正，你们自己喊着口令自己练一下。累了就休息一会儿。”
刘教官去看着他们跑步了，这时孟老师抱着一桶水过来了，放到我们面前说道：“你们两个怎么没去跑步？”
“他们是被罚的。”
“哦，来喝点水。”说着孟老师拿出来两个纸杯给他们。
“谢谢老师。”
“谢谢老师。”
“没事，你们在这看着，我去看看他们。”
(本章完)
“体委呢，出列。”
一个瘦瘦的白白的男生站了出来，“你是体委？”
“报告，是。”
“哦？你叫什么？”
“报告，范海伟。”
“嗯，很好，带着大家，围着操场先跑个五圈。”
“啊！”全体啊了一声
“啊什么，怎么先多？”
“报告，老师这也太多了吧。”范海伟说
“哦，多啊，那这样那就跑跑四圈怎么样啊。”刘教官很轻的说道
“嗯，可以。”
“外加刚刚说的五圈，在送一圈，去吧，跑完休息一会儿还有别的呢。”
“什么！”范海伟惊讶的说
“怎么，还有问题？”刘教官微笑的说
“没……没有。”
“那就去。”刘教官大声的说
“向左转，跑步，走。”
刘教官走向孙利琪，李明这边，“教官”
“教官”
“嗯，咱们今天下午要学的是跨立。这个很简单，一学就会，我来跟给你们说一下动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。”
说着，李明，孙利琪照做。
“孙利琪手在放高点，嗯~对。”
“李明腰挺直，唉，对。”
“立正，你们自己喊着口令自己练一下。累了就休息一会儿。”
刘教官去看着他们跑步了，这时孟老师抱着一桶水过来了，放到我们面前说道：“你们两个怎么没去跑步？”
“他们是被罚的。”
“哦，来喝点水。”说着孟老师拿出来两个纸杯给他们。
“谢谢老师。”
“谢谢老师。”
“没事，你们在这看着，我去看看他们。”
(本章完)