第182章 陪跑（1/2）
作者：过宽
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正如某世界级球星所说，每位专业运动员，其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体，日积月累的专业训练下，他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。
因此就张铎来说，他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼，而是在旁陪护，防止她在做某些运动时身体意外受伤。
15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷上下肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。
拉下因刚才后手翻掀起的白恤，遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌，孙妍在小女生般抱怨道：“都怪我妈爸，最近几天饮食没有节制，好像胖了，到，肯定会挨骂。”
而张铎一如之前的一个半小时一样，只是默默为这个比自己大不了几岁的小姑娘递上毛巾，不发表任何意见。
都说女人是矛盾的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事不多嘴的小陪练很满意，她之所以会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的推荐，另一方面听说他只会英语，想着只要自己装作语言不通，应该能避开很多无谓骚扰。
现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。
为了避免力量练习后造成的肌肉堆积，影响体型，她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。
轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接
正如某世界级球星所说，每位专业运动员，其本身就是一个优秀的健身教练。没有人比他们更了解自己的身体，日积月累的专业训练下，他们早就总结出了一套适合自我身体需要的训练计划。
因此就张铎来说，他所要做的不是指导孙妍在怎样去锻炼，而是在旁陪护，防止她在做某些运动时身体意外受伤。
15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷上下肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以撕裂普通人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开始喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔软的身体以一个标准的后手翻轻盈站立。
拉下因刚才后手翻掀起的白恤，遮住在女人里面很少见到的六颗棱角分明的腹肌，孙妍在小女生般抱怨道：“都怪我妈爸，最近几天饮食没有节制，好像胖了，到，肯定会挨骂。”
而张铎一如之前的一个半小时一样，只是默默为这个比自己大不了几岁的小姑娘递上毛巾，不发表任何意见。
都说女人是矛盾的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事不多嘴的小陪练很满意，她之所以会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的推荐，另一方面听说他只会英语，想着只要自己装作语言不通，应该能避开很多无谓骚扰。
现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在觉得有些无聊。
为了避免力量练习后造成的肌肉堆积，影响体型，她走到旁边地毯上进行收尾部分的拉伸运动。
轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接