Xing爱圣经-第2部分（2/2）
作者：岁月催人老
含的热量也不高，每次的射jing液量平均约为5～25卡路里。
yuedu_text_c();
jing液是有味液体，其味道类似栗子树上甜美的、闻起来像麦花香的气味。当它刚被射出体外时又浓又稠，但是渐渐地，它会变得稀而清澈，等到变干时就如同硬壳一般。
jing液的颜色有多种，从|孚仭桨咨铰源苵色到灰白色不等。如果它的颜色变成粉红色，或者变成暗棕色，这表示其中有血液，这种现象叫做血性出精。不过这不要紧，因为没有什么十分特殊的原因会引起这种状况。话又说回来了，为了慎重起见，你还是去请教一下泌尿科医师或其他科医师的好，因为jing液中出现血液有可能是病菌感染或者前列腺癌的前兆。
在目前爱滋病流行的年代里，有一点和jing液息息相关的知识必须明了，就是说除了血液和荫道分泌物以外，jing液是携带人类后天免疫不全病毒的又一主要媒介物，而爱滋病正是由这种病毒所引起的。（详情请参见本书“较安全的性”一节）。
除了携带爱滋病毒以外，jing液也能携带会导致淋病、b型肝炎和披衣菌生殖器感染的病毒。
会游泳的种子
精子是男性的种子，每个精子就像微型的蝌蚪一样。平均每次she精量是3毫升，也就是1小勺那么多，却有3亿个精子。有人统计，整个英国每年的精子产量是679509000亿个。
精子以每小时18厘米的速度游泳。以一个纽约人的精子为例，如果它们的平均寿命不是只有短短两天的话，要花2500年才能从纽约游到澎城（美国城市名）。
荒谬的jing液崇拜
许多古文化中都相信jing液是健康、力量、长寿之本，受这种观念影响，现在的许多文化也谈精色变，把jing液与死亡、疾病和悲伤联系在一起，持有这种观念实在是很可悲，也很愚昧。
例如在印度的印度教徒和回教徒都认为，性贞节是最有价值的表现，这不只是道德品格的象征，同时也是在生理与心理两方面超乎人类的力量表征。
虽然性茭是传宗接代的行为，浪费jing液确实有损健康，但还不至于上升到如此高的高度。
这种想法起源于“一滴jing液是通过80滴血液提炼而来的，它会存储在脑部的器官中”的观念。人类学家葛利格森博士在他的著作《zuo爱的方式》中写道：为了存储这股神秘、甚至神圣的“jing液之力“，他们会竭力寻求能够抑止梦遗的医药，同时也不鼓励自蔚。
其实，一些宗教，如印度教、耆那教和佛教等都十分鼓励一种名为“交而不射”的技巧，这样一来，性茭时射出的jing液就会保留下来，而不会流失。男性必须学习一种被西方医学界视为性功能障碍的技巧——逆行性she精，这种技巧是控制jing液不外射，而是逆行进入膀胱内。
这个观念如果以现代的眼光来看的话，会觉得荒谬至极，但是对那些宗教信徒来说，却是一种敬畏鬼神的方式。jing液虽然不是由血液提炼而得，但是这种|孚仭阶次镏嗜闯渎钊四岩韵胂竦摹⑸衩氐纳础庥质嵌嗝吹纳衿姘 br />
葧起
男性最普遍的担心是：葧起的荫茎不够长。但这种恐惧不过是杞人忧天而已，因为有研究显示；不论男性在非葧起状态下的荫茎大小有何差异，葧起后的尺寸都会变得大小相近。而其貌不扬的小型荫茎在葧起后，其胀大的比例也很有可能是原本尺寸不凡者的几倍。可以这样说：葧起让处于不同立足点的荫茎得到平头的机会。从现有记录上来看，荫茎葧起后的大小虽从4英寸到8英寸不等，但一般的尺寸都在6英寸左右。
这里还要说一点，如果你的主要目的在于取悦你的伴侣，而非同性间的竞赛、比拼，差个一寸两寸实在是没有什么要紧的。
从某些方面来看，葧起和男性的行事方式很相像。比方说它的出现是那么的激烈、粗暴和突然——至少年轻男子是这样；看起来它很像一种工具或者武器；使用时采取进攻态势，而非被动的接受。但是在整体表现底下却又隐藏着深深的恐惧——害怕它失灵或者失效了。
旧金山人类性行为高等研究机构主席麦依韦纳博士曾说：“有关荫道内可以为女性带来性乐趣的部位，至今仍未达成一致意见。但至少有一点是大家一致同意的：大多数女性在性茭时最大的快乐来自荫道外端前1/3段的刺激。超过1/3，不管再深入多少，也不会产生更多的乐趣。”
有意与无意的葧起
荫茎本身主要是由3条并排的、与它的走向相同的圆柱形组织组成，其中两条大的在上面，这就是所谓的荫茎海绵体；一条小的在下面，称为尿道海绵体，尿道就隐藏在其中；而在这3道柱状组织外面，紧紧包覆了一层有弹性的皮肤。一旦接触到实质上的刺激，或者思想上受到刺激，随着神经发生反应，柱状组织外壁的数百万微小括约肌便会张开，大量血液就会涌入，从而充满在无数的海绵窦中。当这些袋状的海绵窦全部充胀满以后，静脉受到柱状组织的挤压，就会变扁，从而使血液无法外流，使荫茎充血，这时荫茎内就会装满相当于平时8倍量的血液，造成硬挺、高耸的葧起现象——当然，我们所说的这一切都是在理想状态之下发生的。
实际上，荫茎葧起是男性性亢奋基本过程中最显著的一环。所谓的基本过程是指荫茎血管充血的过程，女性生殖器及ru房也会充血。女性阴di及周围多层的荫唇在这个过程中也同样会葧起，虽然阴di葧起照样会带来乐趣，但其葧起的显著程度却无法与男性荫茎葧起相比。
尽管男性葧起的生理机制至今尚存在某些疑点，但大多数专家仍同意如下意见：
由于荫茎周围神经的性质不同，葧起的启动也有两种方式：一是身体的接触，即所谓的反射性葧起；二是情欲思想，即所谓的精神性葧起。就像一个人无法控制性亢奋那样，葧起也不是能够随心所欲的，无论怎么努力都毫无用处。但是这不能归咎于个人的失败，而是感觉神经和运动神经的作用使然。
第一部分第9节：如高塔般耸立不动摇
如高塔般耸立不动摇
席尔伯医师说，与任何其他的动物相比，人类的葧起都要来得高明的多。
为什么在性茭时荫茎能矗立原地，如高塔般丝毫不会动摇扭曲呢？泌尿科暨显微科专家席尔伯师在他所著的《男性》一书中指出，这是因为坚挺的海绵体一直向上延伸到坐骨之处，从而给予荫茎坚如磐石的支撑和基础。至于鲸鱼、海象、熊以及其他生物是如何解决“摇动”
问题的呢？它们的方法是在荫茎里长了一根骨头作为支撑。
已故的金赛博士对性方面的研究，哪怕是再细微繁琐也不会放过。他发现男性荫茎在勃
yuedu_text_c();
起时，会呈现出各不相同的角度。绝大多数的男性表示他们葧起时会略高于水平线，但也有
15％～20％的人说他们高于水平线45度，还有8％～10％的人甚至可以达到完全直立的程度，
几乎紧贴腹部。金赛博士还发现，随着年龄的逐渐增长，葧起的角度也会慢慢缩小。还有一件自1954年以来就众所周知的事情，绝大多数男性每星期至少会发生一次晨间葧起，而介于31～35岁的青年人频率最高，每周约为2次。有些人认为晨间葧起是因为清晨膀胱胀满所致，所以晨间葧起有时也叫做尿急，但毋庸质疑的是，胀满的膀胱与葧起毫无关系，反倒是前晚最后一幕梦境的残留痕迹的可能性较大。
此外，金赛博士还发现，即大多数男性在睡眠时都会葧起3～5次。这种情形大多是由作梦或者睡眠中的快速动眼期（rem）所引起的，每次葧起可持续约莫20～30分钟。有趣的是，通常情况下这些葧起现象都与春梦无关，而照现在很多人的看法，做梦本身所引发的生理亢奋状态才是葧起的主要原因。
有不少药，包括成药和安慰药，会影响男性葧起的能力（详情请参见本书“药物”一节）。而且葧起有时也会感到疼痛，甚至发生明显的弯曲，这其实是一种疾病，专家称为纤维性
海绵体炎，又称佩罗尼氏症（详情请参见本书“佩罗尼症”一节）。
真的是越老越“稳重”
男性一旦年纪大了，要想达到葧起，就需要花更多时间，接受更多的生理刺激。十几岁的年轻小伙子，只需要10秒钟的刺激就足够了；而当他到了60岁时，却需要花10分钟，而且大费一番周折才能达到目的。
南加大的两名研究人员曾做过一个实验，对两组（处于19～30岁间的年轻组，和处于48～65岁间的老年组）受试者播放同样内容的se情影片，再仔细观察他们的反应。结果发现年轻组葧起速度是老年组的6倍。
年龄一大，葧起的硬度也会下降；而在性高嘲过后，消退的速度也会加快。金赛博士发现，十几岁的青少年在she精前葧起状态可维持将近1小时，而66～70岁的男性却最多只能维持7分钟。
最后一个因年龄造成的明显变化是不应期的增长。18岁的青年休息5～15分钟就可以了，而60岁的老年男性却要花18-24小时才能缓过劲来。
虽然这些变化都是意料之中的，但也不能全往负面去看。
首先，这是人类的一种自然、正常的变化，不必抱怨；其次，性反应变得缓慢，反而开启另一个美妙境界——因为时间拉长了，所以zuo爱会显得更甜蜜。年轻时代总是匆匆的来、匆匆的去，老了才真正能不温不火地细品其中的滋味。
用心葧起
了解了荫茎的葧起机制和不应期，似乎给人这样一种感觉：葧起的荫茎是一架完全独立
于身体之外的、与身体相分离的神奇机器。
但克利夫兰大学医院的人类性行为中心主任李文医师提醒人们：“荫茎与心脏是有关联的。”李文医师说：“男人们都以为他们可以在随时与任何一个对象zuo爱，不管他是不是喜欢
这个人，但这种想法却与事实相去甚远。”要知道，我们谁都不是机器人，我们的身体也
不是一部机器。“如果你偶尔发生葧起的困难，这并不表示你是同性恋者，或者是个软脚虾
，而是表示你是个普通人，和其他人没什么两样。”
有些治疗师甚至认为，当大家谈到男性的性能力时，不应该将焦点全都放在葧起上。
加州大学旧金山分校人类性行为研究中心的临床心理学家齐伯格博士在他的报告中写道：“几乎所有男人都将葧起看作是xing爱中的一号明星，而我们也都知道，一出戏中若是少了明星结果会怎样。”サ是如果将注意力全放在这个小玩意儿身上，要它在轻微的挑动下就摇身变成令人瞩目的巨人，这未免会对男性形成过重的心理负担。毕竟葧起靠做假是办不到的，而每个男人都有力不从心的时候。
齐伯格医师说：“荫茎不是男性惟一的性器官，不用葧起也照样可以享受性的接触的愉悦——甚至根本不用性茭。”
尽管治疗师说得天花乱坠，但是想葧起的男性仍然无法葧起。不过现在好了，市面上已
经出现了许多的治疗方法，可为你排忧解难（详情请参见本书“葧起问题”一节）。
she精
纽约医院-康乃尔医学中心人类性行为计划的创办人，也是性治疗师、心理学家的卡普兰博士为she精的两个阶段分别予以命名。she精的第一阶段他称之为“射出”。在此阶段——也是成仙前的最后一个步骤——富含高蛋白质的|孚仭阶匆禾逋ü∪馐账醵烦銮傲邢偌熬遥缓笥刖踊旌希纬蒍ing液，再挤入位于尿道底端的一个小室，在这儿等待“发射”。
圣路易市马斯特暨琼森研究中心的马斯特博士和琼森女士对此也颇有研究，他们将这项过程引起的感觉称为“she精必然性”，也就是卡普兰博士所说的“子弹已上膛”的感觉，一旦扣下扳机就无法再收回。只要she精过程一展开，你就会有这种感觉的。
she精的第二个阶段，也是最后一阶段，通常发生在第一阶段之后不到一秒钟的时间内。这时候呼吸、血压以及心跳都迅速升至最高点，身体各重要器官全都充满了血。荫茎根部的肌肉有规律的收缩促使jing液由尿道射出，全部jing液大约需要1～5次才能“发射”完毕。由于瓣膜已在高嘲之前紧闭，所以she精与排尿不会同时进行。
由于she精带来的感受是如此强烈，如此令人分心，以致很少有男性会注意到she精其实分成两个阶段，而且它不同于性高嘲，二者不能一并而谈。
yuedu_text_c();
一小匙就够了
she精量的多少因人而异。一般情况下，年龄越大量越少，距上次she精的时间越长量越多。
通常都在一小匙左右。但有一个针对46名瑞典男性所做的研究发现，每人的she精量从微微数滴到8.8公撮（约2小匙）不等。
顺便告诉关心体重的人：一般男性所射出的jing液至少含有5卡路里。
一般情况下，she精会带来极大的松弛感，因为she精之后血管充血的现象会开始消退，所有饱胀不通的血液突然之间得到缓释，充血的各器官也逐渐回复到先前的松弛状态。同时，肌肉的紧张状况也可获得极大的缓解。
有很重要的一点需要提醒大家：早在男性产生she精冲动之前，就已有一两滴液体由gui头偷溜出来。而且由于量很少，很不明显，恐怕连本人也不会发觉。这种液体是由尿道球腺所分泌的一种润滑液，其中可能早已含有数百万计的精虫，足以使女性受孕。这也就是为什么中断性茭法失败率那么高、保险套必须在接触荫道之前就要赶紧戴好的原因（详情请参见本书“性茭中断法”和“避孕套”两节）。
年轻人，请休息
许多男性还不知道在两次she精之间身体存在一段“不应期”，也就是说，若不好好休息
一阵，身体根本无力再创造一次葧起和高嘲的奇迹。
年龄越大，不应期越长。如前所言，18岁的年轻人不应期很短，只有5～15分钟，而60岁的男性不应期却在18～24小时之间。
此外，不应期也会因人而异。一般来说，she精频率越高的人，其所需的休息时间也越短。
she精不等于性高嘲
因为she精与性高嘲的感觉很像，两者又同时发生，所以很多人常将它们混为一谈。其实
二者是有区别的，甚至有些人无法she精却仍能达到性高嘲。例如做过前列腺手术的人经常有
“干射”现象发生，也就是说有性高嘲，但无she精过程。那么jing液到那里去了呢？jing液流到
了膀胱里面，等排尿时再一并排出体外，这也就是我们前文曾提到过的“逆行性she精”。
she精与性高嘲究竟有何区别呢？
加州大学旧金山分校人类性行为研究中心的临床心理医师齐伯格博士在他所著的《男人的性》一书中指出，性高嘲只是人的一种“感觉”，而she精就是she精。他说，有的男性通过自我训练，可以达到不she精也有性高嘲的程度，这样就可以和女人一样享受多重性高嘲的乐趣。而有些男性则慨叹空有she精，却感受不到太大的趣味，得不到应有的回报。齐柏格医师建议这类男性，若想增强性高嘲的感受，不妨多练习练习凯格尔运动（详情请参见“凯格尔运动”一节），以借此强化骨盘的肌肉，促进荫茎血流的通畅。
随心所欲控制she精
最常见的she精问题是早泄，或是不易控制射出时机。一个调查显示，有33％的成年男性都认为自己存在所谓的早泄毛病，尽管早泄到底是怎么回事尚无一致意见。马斯特和琼森认为，早泄是指男性有半数以上的性茭是在伴侣达到性高嘲之前便已she精的现象。
但在齐柏格医师看来，这个问题
yuedu_text_c();
jing液是有味液体，其味道类似栗子树上甜美的、闻起来像麦花香的气味。当它刚被射出体外时又浓又稠，但是渐渐地，它会变得稀而清澈，等到变干时就如同硬壳一般。
jing液的颜色有多种，从|孚仭桨咨铰源苵色到灰白色不等。如果它的颜色变成粉红色，或者变成暗棕色，这表示其中有血液，这种现象叫做血性出精。不过这不要紧，因为没有什么十分特殊的原因会引起这种状况。话又说回来了，为了慎重起见，你还是去请教一下泌尿科医师或其他科医师的好，因为jing液中出现血液有可能是病菌感染或者前列腺癌的前兆。
在目前爱滋病流行的年代里，有一点和jing液息息相关的知识必须明了，就是说除了血液和荫道分泌物以外，jing液是携带人类后天免疫不全病毒的又一主要媒介物，而爱滋病正是由这种病毒所引起的。（详情请参见本书“较安全的性”一节）。
除了携带爱滋病毒以外，jing液也能携带会导致淋病、b型肝炎和披衣菌生殖器感染的病毒。
会游泳的种子
精子是男性的种子，每个精子就像微型的蝌蚪一样。平均每次she精量是3毫升，也就是1小勺那么多，却有3亿个精子。有人统计，整个英国每年的精子产量是679509000亿个。
精子以每小时18厘米的速度游泳。以一个纽约人的精子为例，如果它们的平均寿命不是只有短短两天的话，要花2500年才能从纽约游到澎城（美国城市名）。
荒谬的jing液崇拜
许多古文化中都相信jing液是健康、力量、长寿之本，受这种观念影响，现在的许多文化也谈精色变，把jing液与死亡、疾病和悲伤联系在一起，持有这种观念实在是很可悲，也很愚昧。
例如在印度的印度教徒和回教徒都认为，性贞节是最有价值的表现，这不只是道德品格的象征，同时也是在生理与心理两方面超乎人类的力量表征。
虽然性茭是传宗接代的行为，浪费jing液确实有损健康，但还不至于上升到如此高的高度。
这种想法起源于“一滴jing液是通过80滴血液提炼而来的，它会存储在脑部的器官中”的观念。人类学家葛利格森博士在他的著作《zuo爱的方式》中写道：为了存储这股神秘、甚至神圣的“jing液之力“，他们会竭力寻求能够抑止梦遗的医药，同时也不鼓励自蔚。
其实，一些宗教，如印度教、耆那教和佛教等都十分鼓励一种名为“交而不射”的技巧，这样一来，性茭时射出的jing液就会保留下来，而不会流失。男性必须学习一种被西方医学界视为性功能障碍的技巧——逆行性she精，这种技巧是控制jing液不外射，而是逆行进入膀胱内。
这个观念如果以现代的眼光来看的话，会觉得荒谬至极，但是对那些宗教信徒来说，却是一种敬畏鬼神的方式。jing液虽然不是由血液提炼而得，但是这种|孚仭阶次镏嗜闯渎钊四岩韵胂竦摹⑸衩氐纳础庥质嵌嗝吹纳衿姘 br />
葧起
男性最普遍的担心是：葧起的荫茎不够长。但这种恐惧不过是杞人忧天而已，因为有研究显示；不论男性在非葧起状态下的荫茎大小有何差异，葧起后的尺寸都会变得大小相近。而其貌不扬的小型荫茎在葧起后，其胀大的比例也很有可能是原本尺寸不凡者的几倍。可以这样说：葧起让处于不同立足点的荫茎得到平头的机会。从现有记录上来看，荫茎葧起后的大小虽从4英寸到8英寸不等，但一般的尺寸都在6英寸左右。
这里还要说一点，如果你的主要目的在于取悦你的伴侣，而非同性间的竞赛、比拼，差个一寸两寸实在是没有什么要紧的。
从某些方面来看，葧起和男性的行事方式很相像。比方说它的出现是那么的激烈、粗暴和突然——至少年轻男子是这样；看起来它很像一种工具或者武器；使用时采取进攻态势，而非被动的接受。但是在整体表现底下却又隐藏着深深的恐惧——害怕它失灵或者失效了。
旧金山人类性行为高等研究机构主席麦依韦纳博士曾说：“有关荫道内可以为女性带来性乐趣的部位，至今仍未达成一致意见。但至少有一点是大家一致同意的：大多数女性在性茭时最大的快乐来自荫道外端前1/3段的刺激。超过1/3，不管再深入多少，也不会产生更多的乐趣。”
有意与无意的葧起
荫茎本身主要是由3条并排的、与它的走向相同的圆柱形组织组成，其中两条大的在上面，这就是所谓的荫茎海绵体；一条小的在下面，称为尿道海绵体，尿道就隐藏在其中；而在这3道柱状组织外面，紧紧包覆了一层有弹性的皮肤。一旦接触到实质上的刺激，或者思想上受到刺激，随着神经发生反应，柱状组织外壁的数百万微小括约肌便会张开，大量血液就会涌入，从而充满在无数的海绵窦中。当这些袋状的海绵窦全部充胀满以后，静脉受到柱状组织的挤压，就会变扁，从而使血液无法外流，使荫茎充血，这时荫茎内就会装满相当于平时8倍量的血液，造成硬挺、高耸的葧起现象——当然，我们所说的这一切都是在理想状态之下发生的。
实际上，荫茎葧起是男性性亢奋基本过程中最显著的一环。所谓的基本过程是指荫茎血管充血的过程，女性生殖器及ru房也会充血。女性阴di及周围多层的荫唇在这个过程中也同样会葧起，虽然阴di葧起照样会带来乐趣，但其葧起的显著程度却无法与男性荫茎葧起相比。
尽管男性葧起的生理机制至今尚存在某些疑点，但大多数专家仍同意如下意见：
由于荫茎周围神经的性质不同，葧起的启动也有两种方式：一是身体的接触，即所谓的反射性葧起；二是情欲思想，即所谓的精神性葧起。就像一个人无法控制性亢奋那样，葧起也不是能够随心所欲的，无论怎么努力都毫无用处。但是这不能归咎于个人的失败，而是感觉神经和运动神经的作用使然。
第一部分第9节：如高塔般耸立不动摇
如高塔般耸立不动摇
席尔伯医师说，与任何其他的动物相比，人类的葧起都要来得高明的多。
为什么在性茭时荫茎能矗立原地，如高塔般丝毫不会动摇扭曲呢？泌尿科暨显微科专家席尔伯师在他所著的《男性》一书中指出，这是因为坚挺的海绵体一直向上延伸到坐骨之处，从而给予荫茎坚如磐石的支撑和基础。至于鲸鱼、海象、熊以及其他生物是如何解决“摇动”
问题的呢？它们的方法是在荫茎里长了一根骨头作为支撑。
已故的金赛博士对性方面的研究，哪怕是再细微繁琐也不会放过。他发现男性荫茎在勃
yuedu_text_c();
起时，会呈现出各不相同的角度。绝大多数的男性表示他们葧起时会略高于水平线，但也有
15％～20％的人说他们高于水平线45度，还有8％～10％的人甚至可以达到完全直立的程度，
几乎紧贴腹部。金赛博士还发现，随着年龄的逐渐增长，葧起的角度也会慢慢缩小。还有一件自1954年以来就众所周知的事情，绝大多数男性每星期至少会发生一次晨间葧起，而介于31～35岁的青年人频率最高，每周约为2次。有些人认为晨间葧起是因为清晨膀胱胀满所致，所以晨间葧起有时也叫做尿急，但毋庸质疑的是，胀满的膀胱与葧起毫无关系，反倒是前晚最后一幕梦境的残留痕迹的可能性较大。
此外，金赛博士还发现，即大多数男性在睡眠时都会葧起3～5次。这种情形大多是由作梦或者睡眠中的快速动眼期（rem）所引起的，每次葧起可持续约莫20～30分钟。有趣的是，通常情况下这些葧起现象都与春梦无关，而照现在很多人的看法，做梦本身所引发的生理亢奋状态才是葧起的主要原因。
有不少药，包括成药和安慰药，会影响男性葧起的能力（详情请参见本书“药物”一节）。而且葧起有时也会感到疼痛，甚至发生明显的弯曲，这其实是一种疾病，专家称为纤维性
海绵体炎，又称佩罗尼氏症（详情请参见本书“佩罗尼症”一节）。
真的是越老越“稳重”
男性一旦年纪大了，要想达到葧起，就需要花更多时间，接受更多的生理刺激。十几岁的年轻小伙子，只需要10秒钟的刺激就足够了；而当他到了60岁时，却需要花10分钟，而且大费一番周折才能达到目的。
南加大的两名研究人员曾做过一个实验，对两组（处于19～30岁间的年轻组，和处于48～65岁间的老年组）受试者播放同样内容的se情影片，再仔细观察他们的反应。结果发现年轻组葧起速度是老年组的6倍。
年龄一大，葧起的硬度也会下降；而在性高嘲过后，消退的速度也会加快。金赛博士发现，十几岁的青少年在she精前葧起状态可维持将近1小时，而66～70岁的男性却最多只能维持7分钟。
最后一个因年龄造成的明显变化是不应期的增长。18岁的青年休息5～15分钟就可以了，而60岁的老年男性却要花18-24小时才能缓过劲来。
虽然这些变化都是意料之中的，但也不能全往负面去看。
首先，这是人类的一种自然、正常的变化，不必抱怨；其次，性反应变得缓慢，反而开启另一个美妙境界——因为时间拉长了，所以zuo爱会显得更甜蜜。年轻时代总是匆匆的来、匆匆的去，老了才真正能不温不火地细品其中的滋味。
用心葧起
了解了荫茎的葧起机制和不应期，似乎给人这样一种感觉：葧起的荫茎是一架完全独立
于身体之外的、与身体相分离的神奇机器。
但克利夫兰大学医院的人类性行为中心主任李文医师提醒人们：“荫茎与心脏是有关联的。”李文医师说：“男人们都以为他们可以在随时与任何一个对象zuo爱，不管他是不是喜欢
这个人，但这种想法却与事实相去甚远。”要知道，我们谁都不是机器人，我们的身体也
不是一部机器。“如果你偶尔发生葧起的困难，这并不表示你是同性恋者，或者是个软脚虾
，而是表示你是个普通人，和其他人没什么两样。”
有些治疗师甚至认为，当大家谈到男性的性能力时，不应该将焦点全都放在葧起上。
加州大学旧金山分校人类性行为研究中心的临床心理学家齐伯格博士在他的报告中写道：“几乎所有男人都将葧起看作是xing爱中的一号明星，而我们也都知道，一出戏中若是少了明星结果会怎样。”サ是如果将注意力全放在这个小玩意儿身上，要它在轻微的挑动下就摇身变成令人瞩目的巨人，这未免会对男性形成过重的心理负担。毕竟葧起靠做假是办不到的，而每个男人都有力不从心的时候。
齐伯格医师说：“荫茎不是男性惟一的性器官，不用葧起也照样可以享受性的接触的愉悦——甚至根本不用性茭。”
尽管治疗师说得天花乱坠，但是想葧起的男性仍然无法葧起。不过现在好了，市面上已
经出现了许多的治疗方法，可为你排忧解难（详情请参见本书“葧起问题”一节）。
she精
纽约医院-康乃尔医学中心人类性行为计划的创办人，也是性治疗师、心理学家的卡普兰博士为she精的两个阶段分别予以命名。she精的第一阶段他称之为“射出”。在此阶段——也是成仙前的最后一个步骤——富含高蛋白质的|孚仭阶匆禾逋ü∪馐账醵烦銮傲邢偌熬遥缓笥刖踊旌希纬蒍ing液，再挤入位于尿道底端的一个小室，在这儿等待“发射”。
圣路易市马斯特暨琼森研究中心的马斯特博士和琼森女士对此也颇有研究，他们将这项过程引起的感觉称为“she精必然性”，也就是卡普兰博士所说的“子弹已上膛”的感觉，一旦扣下扳机就无法再收回。只要she精过程一展开，你就会有这种感觉的。
she精的第二个阶段，也是最后一阶段，通常发生在第一阶段之后不到一秒钟的时间内。这时候呼吸、血压以及心跳都迅速升至最高点，身体各重要器官全都充满了血。荫茎根部的肌肉有规律的收缩促使jing液由尿道射出，全部jing液大约需要1～5次才能“发射”完毕。由于瓣膜已在高嘲之前紧闭，所以she精与排尿不会同时进行。
由于she精带来的感受是如此强烈，如此令人分心，以致很少有男性会注意到she精其实分成两个阶段，而且它不同于性高嘲，二者不能一并而谈。
yuedu_text_c();
一小匙就够了
she精量的多少因人而异。一般情况下，年龄越大量越少，距上次she精的时间越长量越多。
通常都在一小匙左右。但有一个针对46名瑞典男性所做的研究发现，每人的she精量从微微数滴到8.8公撮（约2小匙）不等。
顺便告诉关心体重的人：一般男性所射出的jing液至少含有5卡路里。
一般情况下，she精会带来极大的松弛感，因为she精之后血管充血的现象会开始消退，所有饱胀不通的血液突然之间得到缓释，充血的各器官也逐渐回复到先前的松弛状态。同时，肌肉的紧张状况也可获得极大的缓解。
有很重要的一点需要提醒大家：早在男性产生she精冲动之前，就已有一两滴液体由gui头偷溜出来。而且由于量很少，很不明显，恐怕连本人也不会发觉。这种液体是由尿道球腺所分泌的一种润滑液，其中可能早已含有数百万计的精虫，足以使女性受孕。这也就是为什么中断性茭法失败率那么高、保险套必须在接触荫道之前就要赶紧戴好的原因（详情请参见本书“性茭中断法”和“避孕套”两节）。
年轻人，请休息
许多男性还不知道在两次she精之间身体存在一段“不应期”，也就是说，若不好好休息
一阵，身体根本无力再创造一次葧起和高嘲的奇迹。
年龄越大，不应期越长。如前所言，18岁的年轻人不应期很短，只有5～15分钟，而60岁的男性不应期却在18～24小时之间。
此外，不应期也会因人而异。一般来说，she精频率越高的人，其所需的休息时间也越短。
she精不等于性高嘲
因为she精与性高嘲的感觉很像，两者又同时发生，所以很多人常将它们混为一谈。其实
二者是有区别的，甚至有些人无法she精却仍能达到性高嘲。例如做过前列腺手术的人经常有
“干射”现象发生，也就是说有性高嘲，但无she精过程。那么jing液到那里去了呢？jing液流到
了膀胱里面，等排尿时再一并排出体外，这也就是我们前文曾提到过的“逆行性she精”。
she精与性高嘲究竟有何区别呢？
加州大学旧金山分校人类性行为研究中心的临床心理医师齐伯格博士在他所著的《男人的性》一书中指出，性高嘲只是人的一种“感觉”，而she精就是she精。他说，有的男性通过自我训练，可以达到不she精也有性高嘲的程度，这样就可以和女人一样享受多重性高嘲的乐趣。而有些男性则慨叹空有she精，却感受不到太大的趣味，得不到应有的回报。齐柏格医师建议这类男性，若想增强性高嘲的感受，不妨多练习练习凯格尔运动（详情请参见“凯格尔运动”一节），以借此强化骨盘的肌肉，促进荫茎血流的通畅。
随心所欲控制she精
最常见的she精问题是早泄，或是不易控制射出时机。一个调查显示，有33％的成年男性都认为自己存在所谓的早泄毛病，尽管早泄到底是怎么回事尚无一致意见。马斯特和琼森认为，早泄是指男性有半数以上的性茭是在伴侣达到性高嘲之前便已she精的现象。
但在齐柏格医师看来，这个问题